Aulas Online

Lifestyle Game

Duração: 60-minutos

Nível 1

Aprimore a sua qualidade de vida com o DeRose Method e a lógica dos games. Escolha um personagem Arqueiro (para desenvolver foco), Guerreiro (gestão do estresse), Paladino (habilidades interpessoais), receba desafios semanais e troque experiências com o grupo. 

Meditação e Respiração

Duração: 30-minutos

Desenvolva as bases da respiração, autopercepção, descontração e concentração e aprimore a sua experiência de meditação. Gerencie o estresse, desenvolva foco e aprenda a silenciar a sua mente. Tudo isso em aulas online de apenas 30 minutos. 

Meditação e Movimento

Duração: 45 ou 60-minutos

Nível 1

O primeiro passo para gerenciar o estresse e aprimorar o foco.  Essa aula reune técnicas de respiração, estimulação de órgãos vitais, consciência corporal, descontração e meditação. 

Nível 2

Essa aula contém o mais completo conjunto de técnicas do nosso acervo. A aula de nível 2 leva você à uma nova etapa: aumente os seu nível de energia, gerencie as suas emoções e silencie a sua mente. 

Lifestyle Game

R$794 /mês
R$397/mês

Nosso acompanhamento gamificado para a aprimorar a sua qualidade de vida.


Lifestyle Game: encontro semanal

Meditação e Respiração: acesso livre

Meditação e Movimento: acesso livre

Aulas Gravadas: acesso livre

Aulas Teóricas: acesso livre

Redução de 50% em cursos e eventos da rede DeRose

Matriculando-se em dezembro você garante o valor reduzido da mensalidade para 2024, sem fidelizações. Cancele em qualquer tempo.

Valor especial para matriculados em dezembro

Nossos horários

Segunda

7h às 7h45h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

7h às 7h30
Respiração e Meditação 

9h15 às 10h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

13h às 13h30
Respiração e Meditação 

16h30 às 17h00
Respiração e Meditação 

19h às 20h
Lifestyle Game

20h às 21h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

Terça

6h00 às 6h45
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

6h30 às 7h
Respiração e Meditação 

8h às 9h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

13h às 13h30
Respiração e Meditação 

19h às 20h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

20h às 20h30
Treinamento   Flexibilidade

20h30 às 21h
Respiração e Meditação 

Quarta

6h30 às 7h30
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

8h às 8h30
Treinamento
Flexibilidade

9h15 às 10h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

13h às 13h30
Respiração e Meditação 

16h30 às 17h00
Respiração e Meditação 

20h às 20h30
Treinamento   Força

20h30 às 21h
Respiração e Meditação 

Quinta

6h00 às 6h45
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

6h30 às 7h
Respiração e Meditação 

6h00 às 6h45
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

13h às 13h30
Respiração e Meditação 

19h às 20h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

20h15 às 21h15
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

Sexta

6h30 às 7h30
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

8h às 8h30
Treinamento
Força

9:15 às 10h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

13h às 13h30
Respiração e Meditação 

19h às 20h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

Sábado

10h às 11h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

18h às 18h30
Nível I
Respiração e Meditação 

Domingo

20h às 20h30
Respiração e Meditação 

Nossos professores

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AS SEEN IN

“… Establish trust in virtual relationships and manage higher levels of anxiety caused by the uncertainty of the future.”

“Manage emotions during stressful situations by breathing correctly…”

“Meditation is a state of awareness and lucidity…”

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