Aulas Online
Lifestyle Game
Duração: 60-minutos
Nível 1
Aprimore a sua qualidade de vida com o DeRose Method e a lógica dos games. Escolha um personagem Arqueiro (para desenvolver foco), Guerreiro (gestão do estresse), Paladino (habilidades interpessoais), receba desafios semanais e troque experiências com o grupo.
Meditação e Respiração
Duração: 30-minutos
Desenvolva as bases da respiração, autopercepção, descontração e concentração e aprimore a sua experiência de meditação. Gerencie o estresse, desenvolva foco e aprenda a silenciar a sua mente. Tudo isso em aulas online de apenas 30 minutos.
Meditação e Movimento
Duração: 45 ou 60-minutos
Nível 1
O primeiro passo para gerenciar o estresse e aprimorar o foco. Essa aula reune técnicas de respiração, estimulação de órgãos vitais, consciência corporal, descontração e meditação.
Nível 2
Essa aula contém o mais completo conjunto de técnicas do nosso acervo. A aula de nível 2 leva você à uma nova etapa: aumente os seu nível de energia, gerencie as suas emoções e silencie a sua mente.
Aulas compactas
R$198/mês
Faça pausas: Respire. Gerencie o estresse. Aprimore o foco.
Meditação e respiração: acesso livre
Treinamentos corporais: acesso livre
Aulas gravadas e ao vivo de até 30 min.
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Meditação e Movimento
R$397/mês
Movimente o corpo e a mente. Desenvolva força e flexibilidade.
Meditação e respiração: acesso livre
Treinamentos corporais: acesso livre
Meditação e movimento: 2x por semana
Aulas gravadas e ao vivo de até 1h.
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Level Up
R$794/mês
Mais realização e menos sobrecarga com o DeROSE Method e a gamificação.
Meditação e respiração: acesso livre
Meditação e movimento: acesso livre
Treinamentos corporais: acesso livre
Lifestyle Game: encontro semanal com desafios estruturados para desenvolver foco, tolerância ao estresse e habilidades interpessoais.
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Nosso plano completo
Nossos professores
![Victor Cayres](https://levelup.derosemethod.org/wp-content/uploads/2022/02/avatares-escola-global-27.png)
![Vanise Perez](https://levelup.derosemethod.org/wp-content/uploads/2022/02/avatares-escola-global-81.png)
![Vilmar Duarte](https://levelup.derosemethod.org/wp-content/uploads/2022/02/avatares-escola-global-44.png)
![Alessandra Filippini](https://levelup.derosemethod.org/wp-content/uploads/2022/02/avatares-escola-global-92.png)
![Patrício Giuliani](https://levelup.derosemethod.org/wp-content/uploads/2022/02/avatares-escola-global-56.png)
![Aline Daher](https://levelup.derosemethod.org/wp-content/uploads/2022/02/avatares-escola-global-93.png)
![Gustavo Mascarenhas](https://levelup.derosemethod.org/wp-content/uploads/2022/02/avatares-escola-global-38.png)
![Larissa Silverio](https://levelup.derosemethod.org/wp-content/uploads/2022/02/avatares-escola-global-32.png)
![Daniel Guzman](https://levelup.derosemethod.org/wp-content/uploads/2022/02/avatares-escola-global-69.png)
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AS SEEN IN
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“… Establish trust in virtual relationships and manage higher levels of anxiety caused by the uncertainty of the future.”
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“Manage emotions during stressful situations by breathing correctly…”
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“Meditation is a state of awareness and lucidity…”