Aulas Online
Lifestyle Game
Duração: 60-minutos
Nível 1
Aprimore a sua qualidade de vida com o DeRose Method e a lógica dos games. Escolha um personagem Arqueiro (para desenvolver foco), Guerreiro (gestão do estresse), Paladino (habilidades interpessoais), receba desafios semanais e troque experiências com o grupo.
Meditação e Respiração
Duração: 30-minutos
Desenvolva as bases da respiração, autopercepção, descontração e concentração e aprimore a sua experiência de meditação. Gerencie o estresse, desenvolva foco e aprenda a silenciar a sua mente. Tudo isso em aulas online de apenas 30 minutos.
Meditação e Movimento
Duração: 45 ou 60-minutos
Nível 1
O primeiro passo para gerenciar o estresse e aprimorar o foco. Essa aula reune técnicas de respiração, estimulação de órgãos vitais, consciência corporal, descontração e meditação.
Nível 2
Essa aula contém o mais completo conjunto de técnicas do nosso acervo. A aula de nível 2 leva você à uma nova etapa: aumente os seu nível de energia, gerencie as suas emoções e silencie a sua mente.
Lifestyle Game
R$794 /mês
R$397/mês
Nosso acompanhamento gamificado para a aprimorar a sua qualidade de vida.
Lifestyle Game: encontro semanal
Meditação e Respiração: acesso livre
Meditação e Movimento: acesso livre
Aulas Gravadas: acesso livre
Aulas Teóricas: acesso livre
Redução de 50% em cursos e eventos da rede DeRose
Matriculando-se em dezembro você garante o valor reduzido da mensalidade para 2024, sem fidelizações. Cancele em qualquer tempo.
Valor especial para matriculados em dezembro
Nossos horários
Segunda
7h às 7h45h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
7h às 7h30
Respiração e Meditação
9h15 às 10h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
13h às 13h30
Respiração e Meditação
16h30 às 17h00
Respiração e Meditação
19h às 20h
Lifestyle Game
20h às 21h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
Terça
6h00 às 6h45
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
6h30 às 7h
Respiração e Meditação
8h às 9h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
13h às 13h30
Respiração e Meditação
19h às 20h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
20h às 20h30
Treinamento Flexibilidade
20h30 às 21h
Respiração e Meditação
Quarta
6h30 às 7h30
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
8h às 8h30
Treinamento
Flexibilidade
9h15 às 10h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
13h às 13h30
Respiração e Meditação
16h30 às 17h00
Respiração e Meditação
20h às 20h30
Treinamento Força
20h30 às 21h
Respiração e Meditação
Quinta
6h00 às 6h45
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
6h30 às 7h
Respiração e Meditação
6h00 às 6h45
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
13h às 13h30
Respiração e Meditação
19h às 20h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
20h15 às 21h15
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
Sexta
6h30 às 7h30
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
8h às 8h30
Treinamento
Força
9:15 às 10h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
13h às 13h30
Respiração e Meditação
19h às 20h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
Sábado
10h às 11h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
18h às 18h30
Nível I
Respiração e Meditação
Domingo
20h às 20h30
Respiração e Meditação
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AS SEEN IN

“… Establish trust in virtual relationships and manage higher levels of anxiety caused by the uncertainty of the future.”

“Manage emotions during stressful situations by breathing correctly…”

“Meditation is a state of awareness and lucidity…”