Aulas Online
Respiração
Duração: 15-minutos
Explore e otimize o seu processo respiratório através de desafios que vão aprimorar o seu bem-estar.
Meditação e Respiração
Duração: 30-minutos
Desenvolva as bases da respiração, autopercepção, descontração e concentração e aprimore a sua experiência de meditação. Gerencie o estresse, desenvolva foco e aprenda a silenciar a sua mente.
Consciência Corporal
Duração: 30-minutos
Desenvola força, amplie a sua flexibilidade e aprenda a superar-se com as nossas técnicas corporais de modo coordenado com a sua respiração.
Meditação e Movimento
Duração: 45 ou 60-minutos
Nível 1
O primeiro passo para gerenciar o estresse e aprimorar o foco. Essa aula reune técnicas de respiração, estimulação de órgãos vitais, consciência corporal, descontração e meditação.
Nível 2
Essa aula contém o mais completo conjunto de técnicas do nosso acervo. A aula de nível 2 leva você à uma nova etapa: aumente os seu nível de energia, gerencie as suas emoções e silencie a sua mente.
Lifestyle Game
Duração: 60-minutos
Nível 1
Desenvolva soft skills a partir da lógica dos games. Escolha um personagem Arqueiro (para desenvolver foco); Guerreiro (gestão do estresse); Paladino (habilidades interpessoais), receba desafios semanais e troque experiências com o grupo.
Level Up
R$394/mês
Mais realização e menos sobrecarga com o DeROSE Method e a gamificação.
Meditação e Respiração: Acesso livre
Meditação e Movimento: Acesso livre
Respiração e Movimento: Acesso livre
Lifestyle Game: Encontro semanal
Cancele em qualquer tempo
Nosso plano completo
Meditação e Movimento
R$197/mês
Movimente o corpo e a mente. Desenvolva força e flexibilidade.
Meditação e Respiração: Acesso livre
Meditação e Movimento: 2x por semana
Cancele em qualquer tempo
Lifestyle Game
R$197/mês
Desenvolva foco, tolerância ao estresse e habilidades interpessoais com a lógica dos games.
Meditação e Respiração: Acesso livre
Lifestyle Game: Encontro semanal
Cancele em qualquer tempo
Nosso diferencial
Meditação livre
R$99/mês
Faça pausas: Respire. Gerencie o estresse. Aprimore o foco.
Meditação e Respiração:
Acesso livre
Cancele em qualquer tempo
Nossos horários
Segunda
7h às 7h45h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
7h às 7h30
Respiração e Meditação
9h15 às 10h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
13h às 13h30
Respiração e Meditação
16h30 às 17h00
Respiração e Meditação
19h às 20h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
20h às 21h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
Terça
6h00 às 6h45
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
6h30 às 7h
Respiração e Meditação
8h às 9h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
13h às 13h30
Respiração e Meditação
19h às 20h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
20h às 20h30
Treinamento Flexibilidade
20h30 às 21h
Respiração e Meditação
Quarta
6h30 às 7h30
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
8h às 8h30
Treinamento
Flexibilidade
9h15 às 10h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
13h às 13h30
Respiração e Meditação
16h30 às 17h00
Respiração e Meditação
20h às 20h30
Treinamento Força
20h30 às 21h
Respiração e Meditação
Quinta
6h00 às 6h45
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
6h30 às 7h
Respiração e Meditação
6h00 às 6h45
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
13h às 13h30
Respiração e Meditação
19h às 20h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
20h15 às 21h15
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
Sexta
6h30 às 7h30
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
8h às 8h30
Treinamento
Força
9:15 às 10h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
13h às 13h30
Respiração e Meditação
19h às 20h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
19h às 20h
Lifestyle Game
Sábado
10h às 11h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento
15h30 às 16h
Nível I
Respiração e Meditação
16h às 17h
Respiração, Meditação e Movimento
18h às 18h30
Nível I
Respiração e Meditação
Domingo
20h às 20h30
Respiração e Meditação
Nossos professores









Faça parte da nossa comunidade





AS SEEN IN

“… Establish trust in virtual relationships and manage higher levels of anxiety caused by the uncertainty of the future.”

“Manage emotions during stressful situations by breathing correctly…”

“Meditation is a state of awareness and lucidity…”