Cours en-ligne

Lifestyle Game

Duração: 60-minutos

Niveau 1

Aprimore a sua qualidade de vida com o DeRose Method e a lógica dos games. Escolha um personagem Arqueiro (para desenvolver foco), Guerreiro (gestão do estresse), Paladino (habilidades interpessoais), receba desafios semanais e troque experiências com o grupo. 

Méditation et Respiration

Duração: 30-minutos

Desenvolva as bases da respiração, autopercepção, descontração e concentração e aprimore a sua experiência de meditação. Gerencie o estresse, desenvolva foco e aprenda a silenciar a sua mente. Tudo isso em aulas online de apenas 30 minutos. 

Meditação e Movimento

Duração: 45 ou 60-minutos

Niveau 1

O primeiro passo para gerenciar o estresse e aprimorar o foco.  Essa aula reune técnicas de respiração, estimulação de órgãos vitais, consciência corporal, descontração e meditação. 

Niveau 2

Essa aula contém o mais completo conjunto de técnicas do nosso acervo. A aula de nível 2 leva você à uma nova etapa: aumente os seu nível de energia, gerencie as suas emoções e silencie a sua mente. 

Aulas compactas

R$198/mês

Faça pausas: Respire. Gerencie o estresse. Aprimore o foco.



 

Meditação e respiração:  acesso livre

Treinamentos corporais: acesso livre

Aulas gravadas e ao vivo de até 30 min.

Cancele em qualquer tempo

Meditação e Movimento

R$397/mês

Movimente o corpo e a mente. Desenvolva força e flexibilidade.


 

Meditação e respiração:  acesso livre

Treinamentos corporais: acesso livre

Meditação e movimento:     2x por semana

Aulas gravadas e ao vivo de até 1h.

Cancele em qualquer tempo

Level Up

R$794/mês

Mais realização e menos sobrecarga com o DeROSE Method e a gamificação.


Meditação e respiração: acesso livre

Meditação e movimento: acesso livre

Treinamentos corporais: acesso livre

Lifestyle Game: encontro semanal com desafios estruturados para desenvolver foco, tolerância ao estresse e habilidades interpessoais.

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AS SEEN IN

“… Establish trust in virtual relationships and manage higher levels of anxiety caused by the uncertainty of the future.”

“Manage emotions during stressful situations by breathing correctly…”

“Meditation is a state of awareness and lucidity…”

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